Сегодня немного о психологии, так как зная свою Формулу Души можно понять какие сложности ожидать, но еще нужно над ними и поработать, чтоб улучшить свою жизнь. Ведь не зря методика называется Астро-психология, так как астрология показывает нам путь, а психология помогает нам его пройти.
Если вы еще не знаете свою Формулу Души, всегда буду рада видеть вас на консультации или на Базовом курсе, где вы можете много узнать и понять себя для того, чтобы расти и улучшить свою жизнь.
Жан Монбурке, психолог и известный оратор, описывает путь к прощению в своей книге «Как прощать: пошаговое руководство». Прощение отнюдь не легкая задача и требует сделать шаг назад, чтобы осознать, что часть нас была ранена. Поэтому важно исцелить себя, чтобы полностью простить.
Итак рассмотрим 12 шагов, которые он предлагает для прощения:
1) Шаг первый: принятие решения. Не вступайте на путь мести, чтобы сгладить ситуацию, связанную с бранью, обидой или предательством. Прекратите обиду. Не тратьте силы на прощение, пока человек все еще противостоит вам. Первая волна энергии, которую вам нужно использовать, – это остановить ее. Что никогда не бывает легким.
2) Шаг второй: признание обиды. Осознайте, что внутри вас обида, рана. Когда вы пережили несправедливость, предательство, когда вас оскорбили или плохо обращались, есть начальная тенденция простить человека, забыть, попытаться свести к минимуму свою вину. Или даже поверить в то, что другой человек нападает на вас, но именно вы чувствуете себя виноватым в этой ситуации. Важно проанализировать ситуацию и прикоснуться к своей внутренней ране.
3) Шаг третий: поделиться с кем-то. Как только вы соприкоснетесь со своей внутренней раной, поговорите о ней с кем-нибудь. Пока вы не выразили свою обиду, вы рискуете, что она может бессознательно исчезнуть из вашей жизни.
4) Шаг четвертый: принять свою потерю. Некоторые люди склонны преследовать себя, преувеличивать нанесенные им раны. Важно не делать этого, а лучше знать, что вы потеряли из-за конкретной раны.
5) Шаг пятый: принятие гнева. Что делать с гневом внутри себя? Есть люди, которые направляют свой гнев на себя. Другие переносят гнев на других людей. Гнев – это второе чувство по отношению к ране. За гневом стоит рана, разочарование, и это то, что вам нужно понять. Чтобы выразить свой гнев физически, вы можете стучать подушками или заниматься физическими нагрузками. В эмоциях есть слово «движение», которое предполагает движение.
6) Шаг шестой: прощение самого себя. Это очень плохое выражение, потому что простить себя невозможно. Что важно, так это возможность восстановить гармонию в своей жизни. Когда тебе больно, ты становишься разбитым на куски. Важно восстановить единство внутри себя.
7) Шаг седьмой: понять обидчика. Понимание не означает простить обидчика. Если обидчик виноват за свои действия, вы не сможете ему простить. Но, пытаясь понять, как он был воспитан, какие раны он получил в своей жизни, можно простить его более разумно. Мы не всегда можем понять все об обидчике, но кое-что можем объяснить. Важно попытаться понять, что подтолкнуло обидчика к совершению такого действия.
8) Шаг восьмой: придайте смысл своей ране или обиде. Вначале не очевидно, что рана заставит вас расти. Но я могу сказать вам, что большая рана, которая у меня заняла три года, чтоб простить, вывела меня на путь, которого я совсем не ожидала. Это то значение, которое я придала своей ране: теперь я могу помочь и другим людям прощать.
9) Шаг девятый: знать, что каждый достоен прощения и уже прощен. Опасность в том, что прощая, мы хотим показать свое превосходство над другим человеком. Мы не должны прощать других, мы должны позволить себе прощение.
10) Шаг десятый: перестать быть одержимым желанием простить. Истинный двигатель прощения – это знать, что высшие силы любят вас глубоко и безоговорочно. Если вы чувствуете себя глубоко любимым, вы сможете простить. Может ли тот, кто не чувствует себя любимым, на самом деле любить других? Если у вас сложилось впечатление, что никто никогда не прощал вам ничего в вашей жизни, сможете ли вы прощать других людей?
11) Шаг одиннадцатый: будьте открытым, чтоб простить. Люди, неспособные прощать себя, также неспособны прощать других. Люди, которые не могут любить себя, также не могут прощать себя и других. Гораздо легче быть щедрым и раздавать вещи, чем позволять любить себя; позволить себе быть любимым – значит открыться кому-то.
12) Двенадцатый шаг: решение, что делать с отношениями с человеком, который вас обидел. Стоит ли примириться с этим человеком? В определенных ситуациях лучше не иметь физического примирения, если человек не изменился, или если он или она все еще хочет оскорбить вас, причинить вам боль. Если примириться с человеком, отношения не могут быть такими, как раньше. Нужно решить хотите ли вы завершить эти отношения навсегда или начать отношения с чистого листа. Выбор за вами.
Если вам интересна эта тема, рекомендую прочитать статью “Притча о прощении”.
Поделитесь этой информацией с друзьями и знакомыми, нажав на соответствующую кнопку социальных сетей под текстом.
[…] Если вам интересна эта тема, рекомендую прочитать статью “12 шагов прощения”. […]